Woraus besteht ein gesundes Ernährungsmuster? Wie kannst du dies für dich und deine Familie umsetzen? Warum ist Bewegung so wichtig und wie kannst du dies realistisch in deinen hektischen Alltag als Mama einplanen? Auf diese und andere Fragen gibt dir die Diätassistentin und Wissenschaftlerin Jennifer eine Antwort.

Ein Buch mit einer schönen Geschichte, vollgepackt mit wissenschaftlich fundierten Ernährungsinformationen, leckeren Rezepten, machbaren Workouts und Tipps von den Experten Rolinde Demeyer, Elke Notebaert und Nina Mouton. Dieses Buch dient als Anleitung und Unterstützung, um deinen Lebensstil und den deiner Familie auf eine machbare Weise so gesund wie möglich zu gestalten.

• Wissenschaftlich fundierte und zugängliche Informationen für einen gesunden Lebensstil für die ganze Familie
• Mehr als 45 einfache kinderfreundliche Rezepte
• Achtwöchiger Trainingsplan, maßgeschneidert für dein Mom-Leben

Der Autor spendet den Erlös aus diesem Buch an den Berrefonds.